| 薬の対処療法だといけない理由 |
 睡眠導入剤、どんどん薬の量が増えてくるから
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今回この不眠症改善メソッドを作成をした背景として、
巷で販売されている本や雑誌などをみていると、
一般的なことは、書かれています。
当然、そうだよねー。
例えば、早く布団に入りましょう。
空気を大きく吸いましょう。
運動しましょう。
生活習慣を整えましょう。
という内容。
とは思うものの不眠症の方が求めているものでは
無い気がします。
また、情報も中途半端なところが多いのが事実ではないでしょうか？
私は、埼玉県の川越でうつ病や自律神経の症状を専門で
見させていただいている整体師です。
巷で販売している内容では、行動できないし、
改善出来ないだろうなぁーと
いうこと思いがしばしば、ありました。
中身が薄い本（中途半端でトータルではない）が、
書店で平積みされているのをみると
こんなので売れるんだと
言う解釈しかできませんでした。
本当に売っている本で不眠症治っているのか？
不眠症の原因は、一つではありません。
精神的ストレスだけでもありあません。
仕事や家庭や人間関係で不眠症になったあなたは、精神的ストレスが原因と
考えている事と思いますが、それは、間違い。
逆にいうとストレスの原因を一つに絞ってしまうことが、
不眠症を改善出来ない原因になっています。
今回のこの不眠症改善のメソッドが完成しました。
| 不眠症改善のメソッドが完成しました |
| この不眠症克服メソッドを実践することで |
 薬がなく不眠症を克服できる
|
薬を飲むと眠れている為多少の不安はあったかもしれません。
しかし、眠れているには変わらないとも考えていたのかもしれません。
今回のこの不眠症克服メソッドは、
ただ、動画をみていただいても不眠症は改善しません。
観て、実践して、克服する内容になっています。
現代圧倒的に身体を動かさなくなってきました。
学生時代は多少なりとも体育の時間などあり
身体を動かす習慣があって身体から疲れるということが
ありました。
しかし、
社会人になってからは、
身体は仕事で疲れているというものの
頭の疲労で身体が疲れていると解釈している方
が多いのが実情です。
毎日エクササイズを行い。
自分の身体をメンテナンスする時間を作ってください。
まずは、不眠症と向き合うことから始めてください。
不眠症改善するノウハウを多角的にお伝えしている内容になっています。
| 不眠症克服メソッドの内容 |
１、自分を知る
考え方や価値観の思考についてのマインドセットの部分です。
これをやらないと現在の状況がわかりません。
現時点の様子をしっかりと明確にしてください。
あなたもここからがスタートです。
２、概念
不眠症になられる方の特徴として、精神的ストレスが今の症状にしてしまったと考えている方が多くあります。しかし、その考え方、価値観から不眠症が改善出来ないのです。その不眠症になったストレスを明確にしていく概念となっています。
３、徹底して行う４つの行動
当院で徹底的にやっていただいている内容です。当院でこちらの４つの行動と１の自分を知るのワークをやっていただいた方で3日で不眠症を改善することが出来ました。それぐらい重要な内容となっています。あたりまえのことしかお伝えしていません。ですので、徹底的に行動することにシフトしてください。こんなことでは、不眠症を改善出来ない（あなたの価値観だから）と考えている方ですと不眠症は改善出来ないでしょう。
３、セルフメンテナンス方法
身体の不眠症になって要る原因部分をセルフメンテナンスしていただいます。これを徹底して行うことで、
身体に動きが出てきて行動がしやすくなります。
・呼吸が深くなる
・血流が良くなる
・筋肉の緊張がほぐれる
ことにより筋肉がリラックス出来るようになり不眠が解消できます。
４、セロトニンを増やす方法
睡眠ホルモンのメラトニンは、セロトニン（幸せホルモン）を材料にメラトニンとなります。昼間はセロトニン、夜間はメラトニンという2つのホルモン分泌の流れが良い睡眠をうながします。この2つのホルモンの好循環を促すための重要なポイントをいくつか紹介するセロトニンの分泌によって
５、リラックスする方法
ご自宅や自分でやりやすいリラックス方法をお伝えしています。このリラックス方法に取り組むことで
日常的にストレスに躍らせない安定した生活が出来るようになります。
６、不安や悩みを排除する方法
不眠症のあなたは不安を多く抱え込んでしまう特徴があります。不安が何かは、１の自分を知るで明確になってきたかと思います。その一つ一つの心の不安をワークを通じてなくしていきます。
７、栄養面（追記）
食べ物も不眠を改善する大きな要素です。あなたは、考えた食事をとっていますか？お忙しいあなたは、食事に気を付けていないのではないでしょうか？インスタント食品やおにぎりなどの加工食品や炭水化物のみで5分、10分の時間で済ませているのではないでしょうか？
食べ物を理解して正しいい行動を取ることが出来るようにしていきます。
| あなたの未来 |
不眠症克服メソッドでは、改善するためのノウハウを凝縮させていただきました。当院でお伝えして効果実証済みのコンテンツをお伝えしています。コンテンツを忠実に実践していただければ、1ヶ月で効果を実感してくるはずです。しかし、1ヶ月だけやってもあなたの不眠症は克服できません。だってあなたは、不眠症になる体質なのだから。毎日出来る事を出来るだけ取り入れて実践してください。やれば、必ず不眠症は克服できます。
| ご挨拶 |
埼玉県川越市でうつ病専門の整体院ガハハカイロプラクティック整体院を営んでいます。当院は、整体院＝施術というだけの概念を取り払い、うつ病を改善するために、施術はもちろんカウンセリング、セルフエクササイズ栄養指導をお伝えしております。
お陰様で、現在は、埼玉県全域及び東京から来院いただき、遠いところでは2時間もかけて来院していただく整体院になりました。また、1日1名ほどお問い合わせをいただける整体院となりました。
当院の統計では、うつ病の方90%以上の方が不眠症に悩まされている現実があります。不眠症を改善しなければ、うつ病になってしまうリスクがあるという事があり今回の【不眠症克服メソッド】を作成いたしました。
このコンテンツは、不眠症改善して作らせていただいたものの、自律神経失調症の各症状やうつ病にも実績を残している内容となっております。
この内容をやっていただいたことで、翌日不眠症を解消された方もいらっしゃいます。効果実証済みであります。このコンテンツはありきたりの内容ではありますが、行動指標を明確にしております。自己管理を徹底して騙されたと思って徹底的にワークを行ってください。きっと不眠症を克服できるでしょう。
あなたの不眠症が克服できますように！！
さて、気になる教材の費用ですが
今回は、先着３０名の限定で2980円（税込）で提供します。
不眠症の概念や不眠症の克服方法が学べ解消できます。
いますぐに、不眠症克服して薬のない生活をしたい方は、ぜひお申し込みください。
概要：約20本のオンライン講座（何度でも見放題）とレジュメ
場所：あなたのPCかスマートフォン
費用：2980円（税込）ただし３０名限定 30名以降は5400円（税込）
決済方法：カード決済（PayPal）もしくは銀行振込
ガハハカイロプラクティック整体院
川越市中原町1-6-2
HP
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